Arts-thérapeute Sophrologue

Artiste des arts vivants, metteure en scène

Quelles sont mes sources d'inspiration ?

Quand nous sommes en difficulté, notre attention est accaparée par notre être intérieur en souffrance comme si nous étions revêtu.es de ses couleurs, de ses paysages. Or, nos perceptions ont des capacités limitées : nous ne pouvons pas voir les ultraviolets par exemple, ni entendre les ultrasons comme le font certains animaux. Nos sens en général laissent un "hors-champ" extérieur à ce qu'ils perçoivent et réduisent de facto notre entendement, ce qui perturbe parfois notre équilibre et notre bien-être.

Pour y remédier, je me suis intéressée aux différents états de conscience et ce qu'on pouvait y vivre : la veille, les états de méditations, les états qu'on dit "sophroniques", le sommeil...

Au départ, j'explore le jeu notamment théâtral, la création artistique et j'y découvre entre autres la transe cognitive, la relaxation en onde alpha mais aussi la narration, le langage des mythes, des fictions et celui des rêves en état de sommeil. Puis, je découvre la Sophrologie, l'éventail des niveaux de conscience et les chemins à parcourir.

 

Car si nous ne pouvons pas changer les évènements de notre réalité présente ou passée, nous sommes la plupart du temps capables d'un sursaut pour élargir notre champ de conscience et laisser advenir des éléments positifs de notre existence qui nous soutienne pour aller vers un mieux être.

Quelles sont mes approches ?

Pour vous accompagner, je me suis formée à différentes approches thérapeutiques. Toutes s'inscrivent dans le courant de la pensée de la psychologie dite "humaniste" (Jacob Lévy Moreno, Victor Frankl, Carl Rogers...), "transpersonnelle" (Karl Jung, Abraham Maslow, Stanislas Grof...) et elles sont intégratives.

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La sophrologie est une approche psycho-corporelle, basée sur l'expérimentation de la respiration, du relâchement musculaire et de la visualisation. L'expression et l'intégration des ressentis est au coeur de cette démarche.

 

L'arts-thérapie intégrative et la médiation artistique en relation d'aide sont des thérapies à médiations. Elles accompagnent la création artistique de la personne accueillie et favorise l'expérimentation, l'expression de sa créativité, selon la remarque pleine d'humour d'Oscar Wilde : "un homme est moins lui-même quand il est sincère. Donnez-lui un masque et il dira la vérité".

 

La maieusthésie est une thérapie verbale qui accueille toutes les dimensions de l'être humain sous l'angle des ressentis : du corps, des pensées, des émotions mais aussi de l'imaginaire et des dimensions de l'espace et du temps. Elle est humaniste dans le sens où la personne en thérapie est l'experte de sa vie.

Selon mon expérience à vos côtés, chacune de ces approches thérapeutiques est complémentaire l'une de l'autre et peut se déployer tour à tour en suivant les besoins de la personne accueillie au cours d'une séance et son évolution dans la thérapie.

Un des multiples bénéfices de la thérapie est de nous entendre nous-mêmes dans nos profondeurs (parfois énigmatiques !) avec un langage qui résonne pour nous. Or, nous sommes tous uniques. Pour certain.es, cela peut advenir par le biais d'un échange verbal ou émotionnel ou d'une écoute d'une parole méditative ou de sensations corporelles liées aux modalités de mises en oeuvre d'une production artistique (plier, coller, jouer, se costumer, se cacher...) ou bien les rêves qui s'invitent dans nos nuits. Mais la thérapie nous aide aussi à nous entendre avec nous-même. Et cela se fait par le truchement des "surprises" de conscience, des compréhensions et des réflexions à distance, des retours sur expérience.

Quelle est ma posture ?

Quelle que soit l'approche thérapeutique déployée, je reste au service d'une écoute profonde et bienveillante de chaque personne qui s'engage sur ce chemin vers elle-même. Je m'assure de la sécurité du cadre thérapeutique, du respect de la liberté et de la dignité de la personne humaine et je mets tout en oeuvre avec douceur et délicatesse pour que la personne elle-même :

- se réinscrive dans son élan de vie créateur,

- réactive ce que je crois être notre capacité à tous et toutes de prendre soin de soi-même, des êtres que nous avons été dans le passé et/ou dont nous sommes issu.es dans le but de s'unifier dans sa singularité,

- ressente ce dont elle a le plus besoin et ce qui a besoin de rester enfoui, caché ou d'être révélé,

- trouve les questions vitales et dynamisantes dans sa vie  dans le sens de Rainer Maria Rilke dans "Lettres à un jeune poète" : "Essayez d’aimer vos questions elles-mêmes. Ne cherchez pas des réponses qui ne peuvent vous être apportées, parce que vous ne saurez pas les vivre. (...) Ne vivez, pour l’instant, que vos questions. Peut-être simplement finirez-vous par entrer insensiblement, un jour, dans les réponses. »,

- identifie ses points aveugles, conflits intérieurs, doutes, schémas de croyances... ainsi que ses ressources, ses perspectives..

et chemine à son rythme en inventant ou réinventant avec confiance son chemin vers elle-même et vers les autres.